Entretenir une relation amoureuse épanouissante et durable est un défi. Quelles sont les clés pour y parvenir ?
La vie amoureuse est un défi quotidien qui, à mesure que le temps passe, demande des sacrifices et des engagements pour que la passion des premiers jours perdure. Pour autant, ce défi est passionnant et caractérise l’essence même de l’existence humaine. Quelles sont les clés pour cimenter le couple, le renforcer et l’aider à avancer le long d’un chemin périlleux afin que l’harmonie s’opère ? Découvrez les secrets du bonheur amoureux en parcourant cet article.
Quelle est l’importance de la communication dans une relation ?
L’être humain est destiné à communiquer. Privez-le de langage et il sombre dans le chaos et la mort, comme le prouve l’expérience menée au XIIIᵉ siècle par Frédéric II sur six bébés auxquels on n’adressa jamais la parole et qui périrent tous sans jamais avoir parlé. Ce petit intermède historique n’a pour but que de vous montrer que l’interaction et la communication sont essentielles à la vie et encore davantage à celle des couples. Pour bien vivre sa relation amoureuse, il est important que les partenaires puissent :
Apprendre à mieux écouter et s’exprimer en couple
Le couple est un espace intime où chacun des protagonistes est amené à trouver la place qu’il mérite. Pour que chacun s’y sente bien, il est primordial de laisser l’autre s’exprimer et en retour de l’écouter. Une écoute active est déterminante, car elle pose les bases d’un échange constructif qui permet de se comprendre et de prendre des décisions communes qui influencent le quotidien.
Certes, savoir écouter n’est pas inné, mais l’être humain possède cette capacité d’apprendre qui le caractérise et cultive sa différence. Apprendre de ses erreurs passées, emmagasiner de l’expérience permet de construire un socle solide propice au dialogue dans la vie de couple. L’une des règles fondamentales pour comprendre son prochain est de faire preuve d’empathie. Cela permet de cerner davantage son conjoint et ce qui le tracasse le temps d’un instant et qui perturbe la relation.
Si la communication est la base pour bâtir une relation amoureuse solide et une compréhension mutuelle, elle doit s’accompagner d’autres valeurs fortes telles que la complicité, le partage, le respect, la confiance et l’engagement. Les clés pour construire une relation amoureuse durable et saine reposent avant tout sur l’honnêteté et le respect de l’autre.
Gérer les conflits de manière constructive
Tout couple se retrouve un jour ou l’autre à devoir gérer des conflits plus ou moins importants pour diverses raisons personnelles. Cela serait vain et ce serait mentir que de croire que certains couples ne sont pas concernés. Tôt ou tard, des conflits éclatent et pour éviter qu’un désastre ne survienne et vienne perturber la relation, chacun doit apprendre et savoir y mettre du sien.
Pour gérer les conflits dans une relation amoureuse, il faut savoir communiquer, écouter et comprendre le point de vue de l’autre. Si des désaccords apparaissent, il faut être capable de faire un travail sur soi pour prendre du recul afin d’affronter le problème, pour en parler entre adultes afin qu’un dialogue constructif se dessine et qu’une solution émerge de la discussion et de l’échange. Là encore, l’écoute est essentielle, car si elle n’explique pas forcément tout, elle aide à comprendre les arguments de l’autre.
Comment cultiver la complicité et l’intimité dans un couple ?
Il n’est pas rare d’entendre dire que pour avoir un beau jardin, il faut le cultiver. Cette maxime s’applique parfaitement à la vie de couple. Elle laisse supposer que pour que l’amour s’épanouisse, il a besoin d’être entretenu. La vie sociale et la vie sexuelle sont alors les mamelles susceptibles de rendre un couple heureux :
Quelles activités partager pour renforcer les liens ?
Pour renforcer les liens affectifs, il est essentiel que les partenaires développent une grande complicité qui n’appartient qu’à eux. La complicité est un lien fort qui se tisse entre deux personnes qui partagent des moments, des secrets, des rires et des émotions. Elle permet aux partenaires de se soutenir mutuellement et d’être en phase, l’un avec l’autre, pour avancer dans la vie à deux.
Peu importe, à vrai dire, quelles sont les activités qui réunissent les protagonistes concernés. L’idée est de se trouver des passions communes. La liste des activités à pratiquer en commun est vaste et il appartient à tous les couples de déterminer celles qui vont être partagées. À titre d’exemples, les voyages, la culture, la cuisine, la vie de famille, le sport peuvent être des vecteurs rassembleurs.
Comment entretenir une vie sexuelle épanouie ?
Pour renforcer les liens, la sexualité est un pilier essentiel. Elle contribue à l’épanouissement des partenaires. Néanmoins, pour qu’elle soit effective, elle doit être partagée pour que les partenaires y trouvent leur compte et matière à prendre du plaisir et à en donner.
Ce moment d’intimité partagée est nécessaire, car il permet de se rapprocher concrètement et physiquement de son partenaire. Par ailleurs, la sexualité participe à la bonne santé émotionnelle, physique, psychique et sociale. L’acte sexuel libère les endorphines, les hormones du bonheur, lesquelles conduisent au bien-être et à la réduction du stress.
Pour que la vie sexuelle ne soit pas une routine, elle doit être trépidante et les partenaires doivent se montrer ouverts à découvrir de nouvelles expériences. Les jeux et les jouets sexuels que peuvent se procurer les couples avec jaloo sont, par exemple, des moyens intéressants de pimenter la relation. Outre les jouets sexuels, les partenaires disposent d’autres options pour entretenir leur vie sexuelle au quotidien.
Ils doivent éveiller le désir de l’autre, s’autoriser des nouvelles positions, assouvir leurs fantasmes (sans les imposer), partager des moments et des expériences qui n’appartiennent qu’à eux et qui leur donnent satisfaction dans leur vie intime. Quel que soit l’âge, les partenaires sexuels peuvent trouver des sources d’épanouissements sexuels qui répondent à leurs besoins et à leurs envies et ils doivent en faire part à l’autre.
Comment trouver l’équilibre entre indépendance et vie de couple ?
Pour s’accomplir, tout être humain a besoin de s’épanouir dans des domaines qui correspondent à ses aspérités et à ses goûts personnels. Régulièrement, ces derniers sont différents de ceux du partenaire qui partage leur vie. Pour autant, cela ne doit pas être un frein à l’épanouissement. Bien au contraire, ce moment est à considérer comme une opportunité nécessaire à un bon équilibre.
Préserver ses propres centres d’intérêt
Avant de se rencontrer, il est fort probable que les partenaires avaient des centres d’intérêt et des passions que leur conjoint actuel ne partageait pas. Pour autant, cela n’a pas empêché la formation du couple. Il est essentiel de ne pas renoncer à ses passions pour l’autre au risque de ressentir un manque et un mal-être qui bouleverse la relation. Pour qu’un couple soit fort, il doit reposer sur une osmose, mais qui tire bénéfice des différences et des particularités de chacun. Préserver ses centres d’intérêt permet d’enrichir le couple et de ne pas vivre avec un clone de soi qui renvoie à sa propre image.
Par ailleurs, préserver ses centres d’intérêt est un moyen de se déconnecter de la bulle dans laquelle les membres du couple peuvent se sentir enfermés. Se consacrer à ses propres occupations est un excellent moyen de décompresser, de s’accorder du temps et de se retrouver pour mieux exister et appréhender la relation avec l’autre tout en renforçant son identité et ce qui la caractérise.
Trouver le juste équilibre entre-temps ensemble et personnel
Pour qu’une relation de couple fonctionne, elle doit être aussi harmonieuse que possible et si préserver ses centres d’intérêt en est l’une des clés, les partenaires ne doivent pas oublier qu’il est primordial d’accorder également du temps à l’autre pour faire face à ses engagements. L’un et l’autre des partenaires doivent être conscients à tout moment qu’ils ne sont pas seuls. En se rappelant ce principe de vie, ils vont être capables d’avancer sur la même voie, celle pour laquelle ils ont choisi d’unir leurs vies.
D’un couple à l’autre, en fonction des individus, la réponse à apporter pour trouver le juste équilibre entre temps ensemble et personnel va différer. Néanmoins, nul ne peut se départir de s’accorder des moments de partage qui vont permettre de resserrer les liens et/ou de les renforcer. Déterminer quelles sont les passions communes est le point essentiel qui va conditionner la réussite de ce projet collectif.
Comment surmonter les défis d’un couple au fil du temps ?
Au fil du temps, nombreux sont les couples qui se retrouvent confrontés à des défis qui les assaillent. Leur force repose sur leur capacité à savoir les affronter pour avancer ensemble dans la même direction et consolider les liens qui les unissent.
Comment faire face aux épreuves et aux changements ?
La vie est un chemin tortueux qui nous met face à des épreuves et des changements inéluctables. Quand la magie des premiers instants s’essouffle et que les soucis du quotidien gagnent du terrain, les couples doivent se montrer capables de s’affranchir des barrières qui s’érigent devant eux. Pour cela, les partenaires peuvent adopter divers stratagèmes qui vont les aider à passer les caps difficiles.
- Il est nécessaire, dans un premier temps, d‘accompagner les changements ensemble. Il est bon de se dire qu’à deux, on est toujours plus fort que seul, en particulier lorsque l’on sait tout l’amour que l’on porte à sa moitié. Accompagner le changement nécessite de savoir se réinventer pour avancer côte à côte et coûte que coûte.
- Il est, aussi, important de faire savoir à l’autre que l’on éprouve de la gratitude à partager sa vie et à ressentir son soutien. Chasser les critiques et les reproches et s’afférer à les tenir éloignées est un objectif majeur qu’il faut garder en point de mire en évitant les phrases assassines et toxiques.
- Il faut peut-être se dire que si la relation est tendue et que l’on veut qu’elle dure, car l’amour n’est pas mort, il faut se faire aider ? Les thérapies de couple sont des moyens de venir en soutien aux partenaires qui souhaitent trouver des solutions à leurs affaires de cœur. Les professionnels de santé sont des soutiens de poids qui permettent de répondre aux questionnements et aux différences qui parfois éloignent les partenaires d’un couple.
Comment raviver la flamme quand elle s’essouffle ?
Pour raviver la flamme quand elle s’essouffle, les partenaires doivent être capables de prendre de la hauteur et du recul afin de regarder dans le rétroviseur de la vie pour se remémorer les qualités de leur conjoint qui les avaient conduits à tomber amoureux. Ils doivent se demander avec sincérité si les qualités d’hier sont toujours là aujourd’hui et auquel cas, si elles correspondent toujours à leurs attentes, ils se doivent de tout mettre en œuvre pour reconquérir leur moitié.
Passé ce délai de réflexion, en vient un autre qui consiste à mettre en place les moyens de ses ambitions pour préserver son couple. Il n’existe pas de solution miracle si ce n’est celle de se montrer attentif à l’autre en lui témoignant des marques d’affection par des mots, par des signes, par des sourires, par des attentions, par de la tendresse et par mille autres preuves qui montrent que le lien indéfectible et indestructible qui faisait la force du couple autrefois est toujours activement présent.
Raviver la flamme demande d’être créatif, de faire preuve d’imagination, de surprendre l’autre. C’est un stimulant essentiel à la vie de couple qui banalise la routine et les habitudes qui, souvent, avec le temps, s’installent aux côtés des partenaires.
Entretenir une relation amoureuse épanouissante et durable est un défi de tous les instants qui mérite de trouver les clés pour y parvenir. Cela demande des concessions, des compromis, du respect, de l’engagement, mais avant tout un amour profond et sincère envers son partenaire.
Le poète et écrivain William Shakespeare disait en son temps : « L’amour n’est pas l’amour s’il fane lorsqu’il se trouve que son objet s’éloigne. Quand la vie devient dure, quand les choses changent, le véritable amour reste inchangé ». Aujourd’hui encore, ces mots d’autrefois résonnent dans le présent. Pour entretenir l’amour, il faut l’entretenir pour ne jamais le perdre.